Améliorer la santé de la peau de l'intérieur vers l'extérieur

La peau est le plus grand organe de notre corps, il est donc important d'en prendre soin à la fois de l'extérieur et de l'intérieur. Nous effectuons souvent des soins et des traitements sur la couche externe de notre peau. Bien que prendre soin de la santé de la peau à l'extérieur soit une bonne chose, nous ne tenons pas compte du fait que pour obtenir un plus grand succès, nous devons commencer par l'intérieur. Voici comment obtenir ces résultats grâce à des habitudes saines.

Purifiez votre peau et améliorez votre beauté

Nettoyer, exfolier et hydrater ne suffisent parfois pas à purifier la peau. Nous ne parvenons pas toujours à pénétrer les couches les plus profondes. C'est pourquoi il est préférable de traiter la peau de l'intérieur pour améliorer son apparence.

Lorsqu'il s'agit de prendre soin de la santé de la peau de l'intérieur, il existe plusieurs activités bénéfiques que nous pouvons faire. La chose la plus importante pour commencer à prendre soin de notre peau est de maintenir une alimentation équilibrée. Nous devons éviter les aliments transformés riches en sel, en graisses saturées et en sucres. Ces aliments ont un effet négatif sur le collagène de la peau et la déshydratent.

En même temps, boire la quantité d'eau recommandée est également très bénéfique pour notre peau. L'eau apporte de l'élasticité et aide à tonifier la peau. En même temps, il purifie le corps, élimine les toxines et reconstruit les tissus.

Pour renforcer ces soins, nous pouvons utiliser des traitements nutricosmétiques. Ce type de traitement consiste à prendre des suppléments qui complètent notre alimentation en agissant directement sur le problème. De cette manière, nous parvenons à avoir une meilleure apparence et à nous sentir mieux, avec des résultats plus rapides. Si nous voulons améliorer la santé de notre peau, nous devons nous concentrer principalement sur les produits contenant du collagène, de l'acide hyaluronique, des oméga-3 et des détoxifiants, qui raffermissent et tonifient.

Les bonnes habitudes a prendre pour la santé de la peau

Voici une petite routine ou habitude que vous devriez prendre chaque jour pour continuer à prendre soin de votre peau, améliorer son apparence et la purifier à l'intérieur comme à l'extérieur.

• Nettoyez votre peau : Le nettoyage en profondeur aide à éliminer les impuretés et la saleté de la peau. Avec l'exfoliation et l'hydratation, ce sont des étapes essentielles pour prendre soin de la couche externe de la peau. Gardez à l'esprit que vous devez le faire sur votre visage ainsi que sur le reste de votre corps. Accordez une attention particulière aux zones en contact avec le monde extérieur qui sont plus facilement contaminées ou salies.
• Buvez un verre d'eau en vous levant : L'eau active notre métabolisme et, comme nous l'avons déjà mentionné, elle aide à éliminer les toxines de notre corps. Pour stimuler l'élimination des toxines, vous pouvez le compléter avec un détoxifiant tel que notre Detox, qui aide à purifier, à favoriser la digestion et à améliorer la santé de la peau en général.
• Adoptez un régime alimentaire équilibré : consommez des fruits et des légumes qui vous apportent les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin pour prendre soin de votre corps.
• Restez hydraté : buvez suffisamment d'eau pendant la journée. Un volume d'environ 2,5 litres est recommandé. La peau reste ainsi hydratée et plus souple. Nous pouvons compléter l'hydratation avec des produits tels que notre collagène marin, qui agit pour améliorer l'hydratation et la santé de la peau.
• Utilisez une protection solaire: Le soleil abîme notre peau et peut provoquer des imperfections, il est donc important d'utiliser un écran solaire (surtout sur les zones sensibles et exposées).
• Faites régulièrement de l'exercice: Bouger stimule la circulation sanguine, ce qui permet à notre corps de recevoir davantage de nutriments. Il tonifie et raffermit également la peau.
• Évitez le tabac et l'alcool : Ces habitudes sont mauvaises pour le corps en général et ont un effet négatif sur la santé de la peau. On peut noter que leur consommation régulière favorise l'apparition des rides, accélère le vieillissement et favorise la déshydratation.
• Passez une bonne nuit de sommeil : Cela permet à notre corps de fonctionner correctement et de réparer les dégâts de la journée. Une bonne nuit de sommeil permet d'éviter le vieillissement rapide de la peau. Les experts recommandent au moins 8 heures de sommeil.

L'adoption de ces habitudes saines vous aidera à constater une amélioration de votre peau et, chez N2 Natural Nutrition nous vous recommandons de les compléter avec nos produits  Detox y Collagène Marin pour renforcer les effets et obtenir les meilleurs résultats. Avec le Detox vous allez purifier votre corps, éliminer les toxines et ainsi constater une amélioration de l'apparence de la peau. D'autre part, le Collagène Marin aidera à renouveler votre peau, en augmentant son élasticité et en réduisant les rides.